大雪冬至,宜护脾固肾

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2018-06-14

    此外,根据今年5月1日实施的《关于在一定期限内适当限制特定严重失信人乘坐民用航空器推动社会信用体系建设的意见》,将对违法行为人郑某列入限制乘坐民用航空器名单。  最后甚至安排古某去新疆出差,而且只安排古某坐普通火车去。在古某表示自己身体情况不适合去新疆出差的情况下,公司以古某旷工为由解除了双方的劳动关系。古某向法院提起诉讼。  法院:安排长途出差违反《女职工劳动保护特别规定》  天河区法院一审认定,根据古某提交的病历资料、对公司人力资源部关于违纪警告的回复等证据,足以显示古某在2016年2月底就已经确认怀孕,公司后来也要求其提供三甲医院的怀孕诊断证明,可见至少在2016年3月上旬,公司已经知道古某怀孕了。

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  且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。。中国的食用方法为清蒸、清炖,也是做生鱼片的好材料,其鱼头、骨、皮、鳍也可以做汤。内脏怎么吃最安全来源:发布时间:2017-04-2000:38:57爆炒鸡心、熘肝尖、红烧肥肠……对于中国人而言,心、肺、肝、肾、肚、肠和禽类的胗(胃)等动物内脏是餐桌上的常客,它们烹饪出的独特口感和风味是很多人的心头好。然而,“动物内脏污染物含量高”的传闻让常吃这类食材的人担心不已。

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  十二月进入了二十四节气的大雪和冬至,是一年的结束,也是一年中最冷的时候。

冬季的气候特点为“寒”。 传统医学认为,寒为阴邪,人体受外界影响,阴气也相应增加,易伤及人体的阳气。

在24节气中,气的状态就是秋降冬沉,春升夏浮。

很多人在这个节气感觉上火就是因为阳气下降,但是下方的阴水不足,阴不能制阳而造成的,阴不能制约阳气,则阳气上浮,所以在这个节气有些人容易上火,尤其是经常熬夜的人群。 这时祛火不能一味的用清热药物,必须要注意滋阴。

这也非常符合《内经》中“春夏养阳,秋冬养阴”的宗旨。 从中医养生学的角度看,大雪已到了“进补”的大好时节。

本月份养生以“藏”为主,注意护脾固肾、固护阴精。   由于天气寒冷,脾胃易受寒,在饮食上可选用一些温补类食品以护脾胃,如羊肉、牛肉、山药、栗子等,但不可过食,以免上火,并适当食用一些滋阴补肾的物,如黑芝麻、黑豆、木耳、枸杞等。 此外,大雪是一年中阴气最盛的时节,平素阴虚之人应抓住这个时期进行调补,在日常饮食上选择一些具有滋阴作用的食物,如百合、莲子、银耳、梨、萝卜、白菜等,平时多喝粥。 但有一点要注意,那就是无论我们补什么,或者适合吃什么,都不要“过”。 《内经》曰:饮食自倍,脾胃乃伤。 吃了很多补的东西后,脾胃受损,反而易生成其他疾病。

所以,适可而止,顺其自然,这才是最好的养生之法。   本期坐堂:徐海虹,主任中医师,市中医院内一科科主任,浙江省基层名中医培养对象,浙江省中医糖尿病分会委员,台州市内分泌分会委员,浙江省中医抗癌协会委员,擅长内分泌、肿瘤疾病的治疗,擅长亚健康调理,养生保健及膏方调理。

  推荐食谱:  黑豆枣杞汤  原料:黑豆60克,小红枣12枚,枸杞子10克。   做法:上3味洗净,一同放入沙锅中,加水适量,用大火烧沸后,改用文火煮至黑豆酥烂即可。   用法:每日早、晚温热服食。   功效:滋养肝肾,补益心脾。   应用:适用于肝肾亏虚、心脾不足、腰膝酸软、头晕眼花、心悸健忘、神疲乏力等症。

  苹果二米粥  原料:苹果1个,高粱米、白米各30克,白糖适量。

  做法:苹果洗净,去皮、核,切片。 高粱米、白米淘洗干净,放入锅中,加水煮熟,放入苹果片、白糖调匀即可。   用法:当早点食用。

  功效:健脾止泻,和胃生津。   应用:适用于脾虚、神疲乏力、消化不良、腹泻腹胀、心烦口渴、面黄体瘦等症。   栗子猪肉汤  原料:栗子肉200克,瘦猪肉250克,精盐、酱油、味精各适量。

  制作:先将猪肉洗干净,切成小块,入锅稍炒片刻。

再将猪肉倒入沙锅,放人栗肉,加水适量,先用武火烧沸,后改用文火慢炖,熟烂后加入精盐、酱油、味精调味即成。   用法:食肉、栗,饮汤。

  功效:补脾肺、益肾气。   应用:脾肺气虚、肾气不足所致的久病咳喘、咳声低怯少气、神疲乏力、常自汗出、腰酸腿软、食欲不振、大便溏泻,以及慢性支气管炎、肺结核、支气管哮喘缓解期、咳喘而属脾肺肾气亏虚者。   当归羊肉汤  原料:当归20克,炮姜12克,羊肉200克。

  制作:先将羊肉洗干净,切成小块,用较多的水煮汤。 待羊肉熟后,取汤煎当归、炮姜服饮,同时食羊肉(拌蘸少许酱油)。

  用法:佐餐食用,适量。

  功效:补血、温经、散寒。   应用:血虚有寒所致的经行、产后小腹冷痛、月经后期、量少色暗、经闭不行、手足麻木不温等。